Du sagst einen Satz.
Das Gespräch ist vorbei, der Tee ist ausgetrunken, alle gehen nach Hause.
Wenn der Fisch nachts im Bett liegt, ist dieser Satz immer noch da.
Nur ist er inzwischen nicht mehr allein. Jetzt kommt noch dein Tonfall dazu. Dann eine andere Sache, die letzten Monat passiert ist. Dann die Frage: „Hat er damit vielleicht eigentlich etwas ganz anderes gemeint?“ Und plötzlich sind aus vier Wörtern, die am Nachmittag gefallen sind, um Mitternacht drei Staffeln einer Serie geworden.
Wenn man fragt, warum der Fisch alles so groß macht, beginnt die Sache oft genau hier.
Die Gefühle des Fisches enden häufig nicht so schnell wie das Ereignis selbst.
Wenn etwas passiert ist, legt er es nicht unbedingt einfach unter „passiert und vorbei“ ab. Manchmal lebt er innerlich noch eine Weile darin weiter.
Du erinnerst dich an das Ereignis, er erinnert sich an das Gefühl
Zwei Menschen können denselben Tag erleben und am Abend völlig unterschiedliche Dinge mit nach Hause nehmen.
Du erinnerst dich an einen Witz in der Freundesgruppe.
Der Fisch erinnert sich daran, wie sich dieser Witz in diesem Moment angefühlt hat.
Du sagst: „So habe ich das nicht gemeint.“
Und vielleicht glaubt er dir sogar. Aber das bedeutet nicht, dass das Gefühl, das deine Worte bei ihm ausgelöst haben, sofort verschwindet.
Manchmal wird dem Fisch hier auch Unrecht getan.
Denn intensiv zu fühlen und aus allem ein Drama zu machen, sind nicht dasselbe.
Aber auch der Fisch kann manchmal vom Gewicht seines Gefühls darauf schließen, dass das Ereignis selbst zwangsläufig sehr groß gewesen sein muss.
Genau da entsteht die Verwirrung.
Die emotionale Art des Fisches zeigt sich besonders in solchen Momenten:
Wenn er merkt, dass sich der Tonfall einer Person verändert hat
Wenn er glaubt, dass ein geliebter Mensch auf Abstand geht
Wenn er nicht die Aufmerksamkeit bekommt, die er erwartet hat
Wenn er nach einem Streit immer wieder über das Gesagte nachdenkt
Wenn er beginnt, die Traurigkeit eines anderen selbst mitzutragen
Manchmal passiert all das in seinem Inneren, ohne dass er ein einziges Wort sagt.
Von außen völlig ruhig.
Innen läuft die Besprechung weiter.
Empathie ist schön, aber nicht jedes Gefühl gehört dir
Eine der schönsten Seiten des Fisches ist, dass er oft spürt, wie es anderen Menschen geht.
Ein Freund sagt: „Mir geht’s gut“, obwohl es nicht stimmt. Der Fisch merkt das häufig. Er sieht, wenn jemand in einer Gruppe ausgeschlossen wird. Er kann spüren, dass jemand verletzt ist, selbst wenn diese Person nichts sagt.
Wirklich schön.
Aber auch das hat seinen Preis.
Denn wenn du sehr offen für die Gefühle anderer bist, kann es irgendwann schwer werden zu unterscheiden, was eigentlich zu dir gehört und was zum anderen.
Dein Freund ist unglücklich, und plötzlich bist du es auch.
Dein Partner ist angespannt, und deine ganze Stimmung kippt.
Zu Hause ist jemand unruhig, und du fühlst dich schlecht, ohne überhaupt zu wissen, warum.
Dann fragst du dich natürlich:
„Warum bin ich plötzlich so?“
Vielleicht liegt die Antwort gar nicht in dir.
Ich glaube, das ist eines der wichtigsten Dinge, die der Fisch lernen muss. Nicht jedes Gefühl, das er wahrnimmt, ist auch seine Verantwortung.
Du kannst neben dem Schmerz eines Menschen stehen, den du liebst.
Aber du musst nicht hineingehen und dort wohnen.
Wie kann aus einer kleinen Sache so etwas Großes werden?
Weil die Fantasie des Fisches nicht nur bei schönen Dingen arbeitet.
Beim Erschaffen von Kunst, beim Erzählen einer Geschichte oder beim Versuch, einen Menschen zu verstehen, ist das eine wunderbare Eigenschaft. In Verbindung mit Unsicherheit kann sie allerdings auch ein bisschen anstrengend werden.
Eine Nachricht wird spät beantwortet.
Vielleicht war die Person in einem Meeting.
Der Fisch kennt diese Möglichkeit.
Aber er kennt eben auch die anderen.
Ist etwas passiert? Ist die Person genervt? War sie wegen etwas beleidigt, das ich gestern gesagt habe? War sie in letzter Zeit nicht sowieso schon ein bisschen anders?
Und der menschliche Kopf mag Lücken nicht besonders.
Mit viel Fantasie erst recht nicht.
Dass der Fisch sich so viele Gedanken über alles macht, geht häufig mit diesen Gewohnheiten einher:
Unklaren Situationen selbst eine Bedeutung geben
Möglichkeiten durchdenken, statt direkt nachzufragen
Alte Verletzungen mit neuen Ereignissen verbinden
Die Stimmung der anderen Person übernehmen
In einem Gefühl bleiben, statt ihm Zeit zu geben, vorbeizugehen
Irgendwann entsteht eine Geschichte, die größer ist als das eigentliche Ereignis.
Und die Hälfte dieser Geschichte wurde vielleicht von niemandem wirklich gesagt.
Das Gefühl muss nicht kleiner werden, aber das Ereignis muss auch nicht größer werden
Dem Fisch zu sagen: „Du übertreibst“, funktioniert meistens nicht.
Oft sogar ganz im Gegenteil.
Denn wenn du das Gefühl eines Menschen kleinredest, kommt zum ursprünglichen Ereignis noch das Gefühl hinzu, nicht verstanden zu werden.
Aber jedes Gefühl automatisch für vollkommen berechtigt zu erklären, ist auch eine Falle.
Etwas kann dich sehr traurig machen.
Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass die andere Person einen riesigen Fehler gemacht hat.
Du kannst das Gefühl haben, dass jemand sich von dir entfernt.
Das bedeutet nicht automatisch, dass es wirklich so ist.
Ich glaube, genau hier beginnt eines der besten Dinge, die der Fisch für sich selbst tun kann: dem eigenen Gefühl glauben, ohne sofort jede Geschichte glauben zu müssen, die dieses Gefühl erzählt.
Denn Gefühle können vollkommen echt sein.
Interpretationen sind es nicht immer.
Die Sensibilität des Fisches ist eigentlich etwas Schönes. Er kann sehen, was andere übersehen, einem kleinen Detail Bedeutung geben und den Schmerz eines anderen nicht kleinreden.
Aber wenn er alles in sich aufnimmt, wird die Welt schwer.
Und die Welt ist ohnehin schon schwer genug.
Manchmal antwortet dir jemand kurz, weil er einfach nur müde ist.
Manchmal ist Schweigen keine Botschaft.
Manchmal steckt hinter einem Blick keine zweite Bedeutung.
Und manchmal bedeutet es nicht, ein Gefühl nicht ernst zu nehmen, wenn man es vorbeiziehen lässt.
Es bedeutet einfach, sich selbst ein bisschen mehr Raum zu geben.
